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緩解疲勞吃什么好,正官莊參膏和參元讓你元氣滿滿

2019-06-06 11:37:32 標簽:緩解疲勞吃什么好

疲勞是人體一種生理性預警反應,提示人們應該休息。短時間的過度活動導致的疲勞,經過休息是可以很快恢復的。但長時間的超負荷工作,再加休息不好,就會產生疲勞的積累——過勞。過勞是健康的“透支”,長期處于過勞狀態會引發疾病。很多都市中青年可能都有過身體容易疲勞、精力不足易犯困等困擾。消除疲勞、提高身體素質是擺脫亞健康狀態的有效對策。那么緩解疲勞吃什么好?有哪些方法可以消除疲勞嗎?


緩解疲勞吃什么好,日常生活中要均衡飲食

健康而有營養的食物可以為身體提供能量,維持良好精神狀態。日常飲食中應保證糖分、淀粉和蛋白質肉類食物的正常攝入,同時多吃富含鎂、鋅、鉀、維生素C等營養元素的果蔬,如香蕉、菠菜、草莓等。香蕉富含的鉀離子,是維持肌肉、神經正常活動的必需物質;菠菜中富含的鎂離子能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,常吃這些食物可以緩解緊張和改善身體疲勞感,幫助身體恢復元氣,找回身體最佳狀態。


緩解疲勞吃什么好,要勞逸結合,食療調理

中醫理論認為,健康的人應是平衡協調的有機體,疲勞就是精、氣、 神的虧耗,加上思慮過度,中氣受損,久而久之導致氣虛。要想徹底緩解疲勞,除了注重日常飲食和規律運動作息之外, 還有必要通過補氣養氣的食療,從根本上去改善氣虛血虛等體質。食療上要遵循“健脾益氣、滋補元氣”的原則,可選用人參、黨參、黃芪、山藥、茯苓、白術、大棗等補氣藥材輔助藥膳。其中人參是最具有代表性的藥材,具有大補元氣,補脾補肺,安神益智的功效,可有效提升精力,緩解疲勞,增強免疫力。

緩解疲勞吃什么好正官莊高麗參膏和高麗參元飲品抗疲勞補氣血

紅參自古便被譽為是“滋陰補生,扶正固本”之佳品,有促進新陳代謝、緩解疲勞、增強抵抗力等功效。正官莊作為韓國百年高麗參品牌,其紅參以及紅參制品均采集整根6年根品質高麗參為原料,傳承百年正官莊制參技術,經過嚴格檢測和加工過程,萃取紅參100%精華,輔助其他滋補食材加以調制。其中正官莊高麗參膏1912年首次研發,是暢銷百年的正官莊明星產品,是100%高麗參濃縮原液制成膏狀體,疲勞的時候可以用溫水沖泡一杯飲用,易吸收,腸胃功能不好的人服用效果更佳。


同時正官莊洞察當下人們快節奏壓力大迅速緩解疲勞等需求,專為廣大的上班一族研制滋補提氣的正官莊高麗參元飲品,深得當下年輕人群的喜愛。瓶裝參元飲品,開瓶即飲,方便快捷,疲倦勞累隨時可以來一支高麗參元飲品,可以迅速緩解疲勞,補足元氣。


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